导语:
这篇文章很长，小米粥花了10来分钟看完了，颇有感触，加上个人读者居多大学生，因此小米粥把这个学习方法推荐给大家，但愿大学期间好好学习，进阶本身。前端

耐心看完，耐心看完，耐心看完，必定会有收获！！！！node

谢邀。此文虽长9000字整 !
全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时以内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为何! ! !web

一，20小时一门大学科目

时间若是你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必需要花至少10000小时实实在在的练习和学习。然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只须要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。若是咱们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，咱们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。 嗯，个人意思是用20小时学习一门大学教材。微信

二，案例

高效利用时间的案例：学更多更多的知识，作更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！
斯考特·杨（Scott Young）12个月以内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的所有33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只须要1.5个星期。这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。网络

我曾经对他的学习方法作过超认真的整理：怎样作才能不虚度大学的时光？ warfalcon 评价如是：svg

1. 评价a:天天学习10小时，10天左右就要考试一次，并经过，这个学习效率很是高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短期集中注意力不难，但持续一段时间以后，若是作不到很好的放松，只要持续2、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态没法继续，这个瓶颈会重复出现，就象考研时不少人前几个月都能坚持下去，但到六、8月以后就没法坚持。重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。性能

2. 评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，若是你是练习手指，你能够练一成天；但是若是你是练习脑子，你天天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，天天最多4到5小时。没人受得了更多。通常女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是不多有球员能完成贝克汉姆的训练强度，由于太苦了。学习

三，不用刻意集中精神

可实施性“在学习一门新的知识时，短期集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，天天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合咱们20小时学一门教材的目标，能够得出一个结论：测试

咱们进行的不是严格意义刻意练习，咱们的强度也没有那个国外小子那么高，并且一轮下来只要20小时，即使是用刻意练习的方式进行，也是能够接受的。学完一科，咱们能够进行休整放松，不用严打紧逼。并且就我我的而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是能够执行的。可是，要保证利用好八个小时的高效时间。优化

四，如何保证利用好本身的高效时间？

1，学习仪式感

人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给本身一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示可以使自我变革，把本身的专一力、反应能力、运动能力迅速提高。为了保证高效时段获得利用，我把每一次学习当成月考甚至高考同样的对待。 为了高考你会提早准备什么？

• 物质准备:吃饱穿暖
• 精神准备:考前睡眠充足
• 知识储备:复习再复习 在高考以前，脑海里，咱们已经把在考场上的表现重复了多遍。
• 再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感创建的:物质:水、巧克力、计算器、文具。

在正式学习以前，我会在桌上一字排开，以防临时须要某些东西时手忙脚乱去处处翻。

• 精神:在前一天晚上，我就想好次日又要进行高效学习了，因此我会安心睡去，并且若是你已经在前一天高效学好的话，会在一种知足感和新的期待中睡去。
• 时间:好比，八点是个人正式学习时间，我会保证八点以前提早赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。

2，提取半个小时到达学习现场，我会作如下工做:

（1）仪式第一步: 启动

1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，而后作眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。 注:眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，本来第四个八拍（轮刮眼眶）作完以后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.从新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有看法的嘛！！！哈哈哈。)

（2）仪式第二步:

预热翻看即将在要来到的两个小时以内须要学习的内容，内心有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，可是我不会把这个活动当作是个人正式学习的过程，就好像你考试以前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试自己同样。我如今作的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。

（3）仪式最后一步:

静心在八点以前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。由于有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。

大学学习的方法千差万别，好比，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种作法我认为是最高效的，有了考试题目就只须要锁定知识点夺取高分。这种作法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的经过正常的学习完成这个过程。不过，个人踏踏实实要是和不少人同样一章一节的看下去，那就是侮辱我本身了，由于那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。

我我的的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让本身在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。

第三步：

正式高效率学习步骤以下:

第A步:第一遍阅读

1.看目录知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，圈出术语--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中划概念和术语解释--------若是有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例

五，为何不首先直接去阅读文字呢？

对此，我还当真有些我的的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，尤为是工科的书，我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们经过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。

洗衣机说明书有什么做用？

那就是告诉购买者如何操做、如何保养、注意事项。平时咱们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题，而是咱们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，致使阅读者操做困难。

一样，我也认为咱们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，由于它们的书写内容是由我的写就，说明的操做细节根据他我的的智识水平书写，他并未曾统计所写的每一句话是否是让读者看起来更加容易形象的理解。

我是说，很差的说明书才须要额外的理解，好的说明书只须要咱们按着步骤流程一步一步操做就能够达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。

从某个意义上来讲，你学习某一本书，若是看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。咱们何时讲理解能力？

中文阅读理解，英文阅读理解，文学做品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候须要你的理解，文人思惟表达的时候须要你的理解，读哈姆雷特的时候须要你的理解，须要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。

讲机械机构的时候若是你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。能够长高宽表达的东西，你说你理解它干吗？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，须要你理解她的弦外之音！？

以上是对教科书的微词。我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？中国大学教材烂，这也是为何国外大学教材受欢迎的缘由。

可是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！更况且，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看大家学校的教材，照样能够学好，此时才显得个人这个建议之有含量。

（在从新排版的时候，我请额外圈出一句话：推荐者万万众，实践者几几人！——这句话太好了，且作个人名言2号。） 这个建议是这样：

看书看不进，就紧紧抓住书本的例题、案例、图表。 由于例题讲具体情境、图表具备可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。并且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。因此，只要咱们配合最少许的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着咱们再去看例题就知道了知识运用场景，以后，咱们再反复地作题目，从而达到了对知识点的掌握。

这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本每每会有学习要求，好比本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是否是感受在学习过程当中，仍是难以把握好“理解”等词汇的度？

从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:

1.“配合最少许的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。

2.“接着咱们再去看例题就知道了知识运用的场景”。固然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，若是是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。好比我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我知道”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西情不自禁地就比“课标要求”的多得多。

3.“咱们再反复地作题目，从而达到了对知识点的掌握”。

4.若是咱们用所学知识去解释问题、或者直接体如今实际操做中，那就是运用了。

以上就是咱们须要尽可能弱化教材文字阅读的缘由。

学习请以一章为单位，由于拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，能够轻松休息片刻。在哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人天天进步？ - 白诗诗的回答中，我提到，我会在这种休息间隙作俯卧撑：

有没有人认为健身必要但同时以为浪费时间？工做间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不只劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！！！

放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心作好了。虽然方法是我提供的，可是我不向你要30个俯卧撑的版权！

六，这是我要提的另外一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。

学习过程当中，好比在图书馆学习，我见到不少人在学习过程当中是没有补充能量的，固然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午饭，在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午饭一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。

能量补充:

1.身体能量。

精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。因此，你得须要及时补充能量。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就能够补充能量。因此，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，缘由之一就在于人与人吃的方式不同。身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金同样运用。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及可以进行更加冷静的思考。因此，巧克力是我我的选择。为了防止作广告，我毫不会告诉你是只是高力士牌而已……

2.情绪能量。

不少人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工做，但一回到家里就常常吵架，是他们脾气很差喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个常常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就行了？但是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？

为何这样？这是-------由于拼命工做不只仅须要物质能量，并且繁杂的工做在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你内心不满意，你能表现吗?是否是没有表现出来呀？

对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----由于身体时时刻刻都要消耗它，可是还不够，由于还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。那这样致使情绪能力降低，致使自控力降低，回家失控可不就吵起喽？

是的，情绪能量须要补充。

平时还有这样的例子，好比我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。

这时候，解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松。

听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽可能买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！一样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是我的超级推荐的，我的认为是一部比原著好看的老电视剧。）

前面我也说了，还能够作运动。我看到某些办公室里面有健身器材，至关羡慕，不过做为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我本身的版权：

俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时以为浪费时间？工做间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不只劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！

俯卧撑随便作，不收费！

解决厌倦感，我也有一个办法：那就是，完成规定任务量以后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。这边的须要强调一下，是完成规定任务量以后------中断这个动做是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！！

村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感受良好的时候主动结束，这样他就会对次日的跑步充满期待。由于人们对一些事情，老是可以清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，咱们能记住关于一件事物的主要部分实际上是事物留给咱们的感受而不是事件自己。村上春树以充满愉悦感的时候做为结束点，跑步对他来讲天然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。

更多的例子我不想举例了，好比长篇写做者中有许多做家也每每用这样的方法，好比写到高潮达到部分主动停下来，由于高潮情绪很强烈，在次日接着创做是，就容易找回感受，从而继续写下去。

事物的缘由是一致的。因此，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段以后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感受到学习仍然高效的时候——马上中断你的学习，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么作的缘由在于：理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更多是感受上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。

若是你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，老是不遗余力的消耗完本身。

你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实能够认可你真的很拼很努力。若是学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；

惋惜，学习它是一个长期的过程。每一次，当你学到无力时才依依不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很使人感动。可是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！今天你是经过不遗余力的方式学到不少东西，但是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。“后天”、“大后天”…每一天都以“累”的感受最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每个“明天”的学习痛苦感。这种”累“的感受会累积变浓，由于每一天关于学习最后的那个感受都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你由于一次次过分学习，从而致使了一次对学习的厌恶感的积累。——好笑你得不偿失！

而这正是多数人的作法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他次日，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“完全”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，由于他老是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，天然有一种“学习令人疲累”的累积印象。

因此，他的那种学习方法不长久，由于一我的若是不是通过科学合理的调节，天然而然作到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是不多见的。固然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，竟然还被他一次性刷爆了！ 再者，他所谓的“收获满满”若是有一天遭受到打击，好比，现实证实他所学一无可取的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个懊悔的对象无疑是「学习」，他觉得无用的学习使得他之所学无用武之地，在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为自己产生一度的怀疑，你看，一我的对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。

如今，你说，一我的对学习的厌恶是天然由来的吗？人是不爱学习的吗？

人是能够热爱学习的，可是须要方法，须要听从人的心理特色。

当我说到这里的时候，请你遵从个人建议:

不管是什么学习，若是有这件事情来讲对你重要，也有必要，可是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候马上中断它。由于人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即使你的情绪不会主动带你来，也没关系，由于你至少不会在心理上抗拒了。

当你看到以上的观念的时候，能够点赞加感谢甚至加关注了，由于我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。因此，是缘分，我谢谢我本身，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，可是，在个人认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！

第B步:回顾

看完一章以后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。

第C步:

作题a计划.找例题，作例题。

不看答案，能作多少就作多少，作完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会作的题目，有会作的就作下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法同样→→如此循环往复以上流程，若是五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你尚未理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划

b计划:

遇到这种阶段性的困难，只能增强对教材的针对性理解。
在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来作题。若是不行，更加简单了:进行c计划

c计划:

能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是相似《固体物理》一类的教材了，其余弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你作了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。因此，你的操做以下:放下书本，去热爱生活吧。

另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷作一次测试！ 若是成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间从新学习、巩固、提升。这是对于本身有高要求的学霸说的。 这个测试建议实际上对渣渣具备更多现实意义:若是在测试中不及格，你须要从新增强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特地提醒的时候，还清醒并且坚决的要和期末考作一锤子买卖吧！？要讲的话讲完了，前先后后花了好可能是时间修改文字。

另外在补充一下我按这个方法进行时的通常做息:

1.我通常6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我如今心情有点糟糕，还想睡觉，可是八点须要良好的心态来进行正式高效学习，因此，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一下子，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不肯定刚刚起床要不要再床上像猫同样的坐着不动停留几秒，据说有利健康，不错，颇有利健康，个人尝试是这样的：为何坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！­----这就是好处吧吧吧。反正就是此类日记记录天天重复差很少的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来讲，最大的做用应该是暗示的做用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，由于我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一块儿来，就里面写第一个字，“2015年……”以后就天然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去作10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你天然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。

2.我也有睡过头的时候。我看到有人由于一次计划的中断他就放弃了整个项目，我以为他实在是愚蠢啊。好比我昨天打算早起学习的，但是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我觉得是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，不少人正是这样作的。若是他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午仍是好好玩吧，明天必定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？次日仍是同样哎！长时间这样，效果很很差，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，本身不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。晚起了，就接着计划一天可利用的时间就好了嘛……有什么大不了？
一样，长期的计划要是由于不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就好了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失形成长期的隐患？！

3.能量值爆发期。 每一个人的高能学习时间段可能不同。可是我要强调一个词「预计」。观察本身长期的活动状态，我认为，预计本身能量爆发态出如今上午810，下午25点，晚上6：3010点，一共八个半小时，因此，我会为了这八个小时坐着不少额外准备，好比，中午午睡就是必要工做；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工做；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工做；我的爱好，俯卧撑也是必要工做；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，810点休息10分钟，下午2~5点休息102，晚上6：30到10点，102，所以学习纯时间是7小时40分钟）。
由于里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提早进行的小睡眠的。在疲劳来临以前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有据说过吗？你据说过，因此，我再一次提醒你而已。ps.别觉得这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。没有太多错别字，我不想修改太屡次了，实在很耗费时间，可是若是你看到这里，我提醒你的是：划线内容才是关键。

最后是个人名言：为了学习，我今天有特地去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。

做者：白诗诗 连接：https://www.zhihu.com/question/28358499/answer/73162464
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补充：

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