咱们的大脑有两种思惟模式:专一模式和发散模式。一次只能使用一种模式。学习
专一模式的启动经常是由于已掌握的概念对你而言熟悉又轻松。发散模式能让学习更有深度和创造力。游戏
专一模式像近光灯,距离短,面积小,很亮;发散模式像远光灯,距离长,面积大,没那么亮。在道路明确,路灯照明,车来车往的状况下,应该使用近光灯;在道路不明,没有路灯,没有人烟的地方,应该使用远光灯。class
要让大脑捕捉问题,首先要借助专一模式调动所有注意力。意志力老是有限的,所以要适当休息一下,为意志力回血。发散思惟能够加速吸取新的想法。专一模式和发散模式要间歇交替进行,锲而不舍是关键,最好的方法就是“天天进步一点点”。两种模式的间歇进行可以更巩固神经模型,可是也不要超过一天再复习。后台
激活专一模式的方法有:方法
激活发散模式的方法有:di
不太推荐的激活发散模式的方法(可能会更加专一):时间
定式效应是说死盯着有瑕疵的方法不放,而在解决问题时陷入僵局。切换到发散模式可让人解脱出来。思考
主要的记忆系统有工做记忆和长期记忆,间歇性重复可以将工做记忆转化成长期记忆。co