找回迷路的自己，在复习的道路上越走越远

大家复习坚持到现在可能已经非常疲惫了，复习时断断续续，下面来看一些解决方法，有合你胃口的嘛~

利用最佳时间

通常我们认为人类的注意力保持时间是有限的，通常会保持25-30分钟左右，这期间是最佳学习时间，复习效率也最高。如果一天到晚12个小时都坐在书桌旁几乎没挪动过，看似都在学习输入课本上的内容，其实无法保证注意力能100％集中。

因此，但你觉得书看不进去，不妨采用这个方法，每复习25分钟，休息5分钟，这也就是我们通常说的番茄学习法，让大脑充分呼吸，高速运转，高效复习。可以据自身情况，调整时长。

善于反思总结

看不进去书的原因还有一个，就是每天机械性地复习，只求数量不重质量，会觉得相当枯燥，而且这样即便每天看了很多书，也因为只是寻求量，而没有达到质。

看书的同时，暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系，并且适当做笔记或者画思维导图，让看到的内容走进大脑里。

手脑并用不犯困

手脑并用主要是指做笔记。很多人认为做笔记是为了梳理知识点，这确实非常重要。但做笔记还可以防止犯困，提高看书效率。笔记有很多种，有详细的，有提纲式的。

很多初读教材的同学喜欢做详细的笔记。因为第一次看书，对知识点不是很熟悉，无法立刻就提炼出重点、难点，所以认为第一次看书应该做详细的笔记，越详细越好。

但很多同学笔记会做得像抄书，其实这是一种非常低效的做笔记的方法，既浪费时间，也不能起到多大的作用。

我们在看书的时候，可以准备好一个草稿本和一个笔记本，看第一遍的时候，一边看一边在草稿本上写写画画，看完一章之后在笔记本上写一段简略的总结。这个过程主要是为了手脑并用，调动大脑的活跃性，防止犯困，帮助记忆。如果看书的时候什么都不写，只是盯着书看，很容易走神，出现“人在心不在”的情况。复习到了后期，就可以做提纲式的笔记，构建框架，提取要点，从整体上去把握教材。

专注自身进度

如果寻找到一位比较厉害的考友，或是周围备考的同学复习进度很快，就会不知不觉一直关注其他同学的状况，这样也会导致你没有心思去看手头的书本。

这时候应该静下心来想一想，他人的进步或者退步与你的复习甚至人生都没有关系，你需要关注的只有自己的复习进度和复习方法，规划好什么时间背单词，什么时间做题。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不够专注，那么看书又怎能专注呢?

长时间机械性地学习，或者是关注别人的备考情况等等都是造成你看不进书本的原因，除此之外还有心态不够问题，过于紧张等等。大家应该及时找出原因，好好纠正一下，科学计划一下，重新集中精力投入复习。

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