《自控力》与《学习之道》
两本书同时阅读，讲的东西都是关于人的精神，意志等，很是推荐阅读。编程
overview布局
《自控力》这本书适用面更广，若是你以前并无关注过精神方面的东西，也马上能够吸取到不少知识，并能够投入到使用之中。学习
其视角也是从平常生活中出发，谈了不少让你怎么节食，活得更健康，一天多跑20分钟的步等等。spa
《学习之道》可能对读者要求高一些，做者前后在国际象棋和太极武学中取得冠军的成绩，能够说是很是卓越的。对象
此书讲了，做者追寻冠军追求完善本身之路，更多的关注如何将人的身心统一，将潜力发挥，并不停地达到新的境界。blog
不少东西恐怕要在学习和意识方面有必定探索，才好参悟的更好。游戏
两本书在解决问题的出发点不同，也很好的解释了为何《自控力》的做者在不少问题上在认识上比《学习之道》更科学和深入，可是解决方法上却不如《学习之道》深入。监控
因此两本书像两个朋友，一个是技师，和你详细的讲汽车的内部构造和原理，一个是赛车冠军，告诉你怎么去驾驭你本身这部车，而对于读者来讲，都是良师益友了。原理
《自控力》--驯服本个人技巧技巧
这本书很好的介绍了“本我”的伎俩。
每一个人是能够本身内化为本我与超我，二者对立又统一，原来时候我觉得本我和超我之间的争斗是单纯意志力之战，仿佛是扳手腕的两个选手同样，虽然有一些技巧，可是仍是以力量为主。
《自控力》能够说让我豁然开朗，做者以学者的身份，科学研究的手法，一一拆解“本我”的招数，它是如何使用各类伎俩让我的陷入迷幻，束手就擒，进而知足本个人私欲的。
通篇看下来，“本我”是一个至关讲求技巧的选手，“超我”与“本我”之间的较量，更像一场篮球赛，各类假动做，突破，篮下卡位等融合着速度，力量和技术。
明确了这一点以后，能够说一切就简单了。
科学严谨问题剖析
科学严谨的剖析，做为一个对这方面感兴趣的理工男，很是的喜欢，也易于接受。
书中大量的引用了现代科学的方法，使用白盒（好比基于磁共振的方式对大脑运做机制的根本剖析）和黑盒（基于在外部对人的现象行为的观察分析）的方式很是系统的分析。
这样即可以让读者更加坚决的相信其中的道理了。
好比对于跑步的虚假疲劳的分析就颇有意思，一我的在铁人三项长跑的时候，心理产生了波动，结果马上感受很是疲劳，可是此时若是测量其肌肉中的疲劳素含量，会发现还远没有到疲劳的程度，实际上是大脑在发现自身状态很差的时候，开启了自我保护机制，产生了虚假的疲劳。
而后运动员若是能调节心理，即可重启战斗力。
这也很好的解释了，在天天的运动中，若是有很是强劲的决心，那么你的运动力好像变强了，一样的事情也发生在脑力劳动中。
还有对于渴望背后的多巴胺激素的分析都很是的精彩。
理论分析清楚，神秘面纱揭去，那么接下来就能够见招拆招了。
解决方案的境界
可是在解决方案上，如前面说，因为诉求不一样，应该说在《学习之道》中阐述的是更好的。
好比人有一个心理特色就是你越想把一个想法驱逐出大脑，你便越无法作到这一点，你越是要节食，你想吃的渴望便越浓烈，越是禁止两我的相爱，却爱的越深。
其原理在大脑中它是这样的：要完成“驱逐”任务，它有两个系统来工做，一个是作事的驱逐系统，负责作这件事情，让你远离这个想法，一个来监控你有没有去想去作这件事情。
你越想让本身远离一个东西，监控系统则越强烈的提醒驱逐系统，但这个提醒反而让驱逐系统要驱逐的想法便越强烈，最后驱逐系统反而容易败下阵来。
或者作一个形象的比喻，本我在这个问题上仿佛是一个刺客，他会黏到你身上，而后吸你的血，进而得到力量把你击倒，而你越是用力，血管越喷张，则刺客的能量则越大。
那么你要作的事情，就是放松，接受你总是忘不掉的事情，安静下来，微笑着看着刺客，最后刺客就没有了力量的来源，变得很虚弱，甚至本身枯萎了。
上面这个是《自控力》的解决之道：这是一个扰人的问题，我想办法把它干掉了，end of story。
而冠军选手则是另一个思路，《学习之道》的做者也是遇到一样的问题，他遇到周围的音乐让他无法集中精力，而且驱逐不出去，越想驱逐反而感受音乐声音越大，后来他的解决办法是，开始随着音乐来调整本身的下棋风格，摇滚则开始疯狂的进攻，钢琴曲则开始耐心的布局，逐渐享受其中。
也就是他反而能把烦扰变成本身练棋的武器。
一样书中提到NBA中的乔丹和雷吉米勒也会这样，他们善于利用愤怒的力量，首先他们能够控制好愤怒，不至于让本身技术走形，而后他们即可以利用愤怒带来的优点--更强大的力量，更坚定的意志等等，因此他们不是保守的避免愤怒，而是找机会让对手激怒本身，而后利用愤怒提高本身的战斗力，进而取得比赛的胜利。NBA的教练后来都深谙此道，不会让容易激怒乔丹的愣头青来防守乔丹。
因此咱们能够看出其中的不一样，积极者会在了解自身以后，不是单纯的避免受其害，会更进一步去驾驭它来辅助本身。
《学习之道》--真实大师的成长之路
内容
此书讲述了做者从一个象棋神童逐渐成长为象棋和武术大师的过程当中，在技艺，心智上的探索与历练。
而且做者着重以学习的视角，来总结他的心得，可是探索的深度很深，能够说和禅修殊途同归了。
接地气的禅修
相比之下，禅修的书有些不太接地气，修行的人每每从一个很高的目标起点开始，想要济天下，想要寻求极度的平静等等，而为柴米油烟奔波的普通人，又有几人会有这样的诉求呢？
而《学习之道》则是从芸芸众生都会有的普通生活出发，就是想要体会下棋的快乐，就是要在竞赛中取得胜利。
而后在这个过程当中，不断的挖掘探索，最后在精神境界上居然也拥有了禅修大师的觉性，同理心和慈悲心等等。
整个过程也充满了真实，从公园里下野路子棋，到师从名门取得成绩，而后小有名气以后，在镁光灯下迷失本身，在比赛中收到挫折而对象棋失去兴趣，而后在父母朋友的帮助下恢复热情，而后在境界上更上一层楼。。。
这励志故事是以探索其背后学习之道为线索来说解，故事与道理交相辉映，既引人入胜又让人受益不浅。
父母与老师
因为初为人父，因此对这一块内容难免多关注一些，做者在成长过程当中，尤为是儿童少年时期，他的父母老师无疑是起了至关关键的做用，从这方面，做者能够说很是的幸运的。
做者的老师，也是一位卓越的象棋大师，他首先从和做者创建良好的关系开始，两我的以聊天作作游戏开始，在有了足够的信任以后，学习是从更加本质的地方开始：认识象棋的魅力和本质，而不是从死板的开局模式开始。
使得后来，做者一直保持着对象棋不错的热情，对象棋也有很好的理解，这仿佛是“授之以渔”，做者在接下来的路即可以源源不断的从象棋中得到能量，一直能以正确的方式来探索。
而不正确的方法，则像极了国内的应试考试，从死记开局开始，面向胜负，学习过程为了取胜，缺乏乐趣，对象棋的理解也不正确，加上各类强迫手段，因此孩子愈发以为象棋讨厌，最后放弃，而这整个过程和结果，甚至会对小孩以后的人生产生很是负面的影响。
而做者的父母，也很是的棒，自己就是很是有智慧的人，在做者尽全力最后又失利以后，给予的是一个拥抱，温暖的安慰，对努力的确定，又没有对胜负的无所谓态度，一切都恰到好处，而做者的父亲则接下来带做者在海上乘风破浪，感觉大天然，最后在一个岛上，做者带着忐忑的心情再次拿起棋子的时候，发现久违的热情又回来了，接下来即是一次精神上的飞跃，一次更加坚实强势的回归。
相比之下，一个孩子在取得很是优异的成绩以后，一次败在做者手下，他回去的时候，他的父亲甚至不和他说话，这对一个孩子是何等的伤害。
这样好的老师父母组合，我还从未见过，可是糟糕父亲和老师组合，能够说在我上学的过程当中经常碰见，如今还能想起初中时候年级第一名在考试前那怯生生的眼神，他的爸爸就是那种拿了第二会回家狠狠揍孩子的精神病。
做者的大师之路
在做者成年以后，便开始了本身的大师之路，期间的探索就是书中的内容，可谓金玉良言随处可见，十分推荐阅读，我这里不妨试着对于其大师之路谈下本身见解：
- 精神上占据大量的比重
- 大师固然要技艺精湛，精神上甚至能够说更加剧要
- 乔丹说其职业生涯后期，全部的挑战均来自于精神，看来不无道理
- 是一个身心结合，实践探索的过程
- 作一个大胆的猜测，所谓成为大师的过程，实际上是把本身大脑改变成大师模式的过程，一个道理你认同了不行，须要成为你本身的一部分，你的思惟真实的如此运行才行。
- 若是说这样的改变必须来自身心结合，不停地在下棋习武中实践可能有点夸张，可是实践毫无疑问是一个改变大脑的有效方式，是一个高效的面向大脑编程的方式，那灵犀一点通，是否是就是在某些状况下，神经元作无数次的尝试，终于创建了你一直追寻的那个结构的瞬间感觉呢？
- 对于胜利正面积极的追求，也始终引导做者向更高的境界走去，因此在不少问题上，做者和不少优秀的运动员同样，再对干扰等问题上，有了更高境界解决方法，在解决问题的同时，也提高了本身的境界
- 从这个角度来看，咱们常说的修身济天下或许不是一个修身以后济天下的这么简单，反而是有济天下之心和行动以后，可以更好的修身，二者辩证统一，同时抵达目的地：可以真正济天下了，也就是可以真正修好身了。
- 是一个正能量为引导的过程
- 或许正能量才是人的本性，在本性之下心胸坦荡，神经元才能以最大功率运行，起码从做者的经从来看，正能量是一直贯彻，且愈发强大成熟的。
- 在书的最后，做者在比赛中能够说受到了很是不公平的待遇，比赛主办方设下来重重不公来确保本土选手夺冠，而做者始终以同理心慈悲心看待问题，想到本土选手的艰辛，你们对本土选手获胜的渴望，便也接受了不公，可以安下心来索性在不公的待遇中继续比赛，最后取得胜利。。。