如何有效坚持一件事

你可能有和我一样的经历：想做很多很多事情，一部分没来得及开始就弃之一旁，一部分乘兴开始，却半途而废不了了之。

从大学时开始，我就想要出版一本小说，我不断告诉自己，等我有时间了，等我有好的构思了，马上就去写。可是到现在，十多年过去了，也没遇到过“可用于写小说的时间”，也没产生过所谓“好的构思”……

有个朋友决心要减肥，每天吃很少，晚上甚至断食，坚持了两个星期就见效果了，瘦了将近10斤，我夸他有决心有执行力，可又过了一周，再见到他，又反弹回来了。他说实在受不了了，天天做梦鸡鸭鱼羊猛吃，白天不能见别人吃东西，别人嚼个口香糖他都流口水。

在写作《你好哇，程序员》这本书时，我萌生了学漫画的想法，觉得要是我能写又能画，就可以把程序员的生活更形象的表达出来，更有吸引力，一时间心潮澎湃，不能自已，马上买了一套林晃的《漫画技法终极向导》、一套 wacom 的手绘板，还买了描图纸和专用的铅笔，准备大干一场，每天学习二十分钟。结果呢，在我女儿的带动下（她喜欢我买的书和描图纸，有几天新鲜劲）画了几天，两个星期后就没再动弹过……

我们都希望自己不断往更好的方向发展，时不时会产生“要是能那样就太好了”这种想法，于是就会自己制定一些计划，踌躇满志地准备执行。可往往第二天早上起来就放弃了，或者执行十天半个月就坚持不下去了就不了了之了。

有没有想过，为什么会这样？

有的说坚持不下来是因为这个人本身就懒散；有的说半途而废是因为缺乏意志力；甚至有的人会说，总是不了了之是因为这家伙根本就是个失败者……

但同样一个人，偏偏又能把另外一些事情有效地坚持下去。

2014 年开始，我定下每年要读 50 本书的目标。我发现 50 本书很多，就告诉自己每周读一本书。然后我就开始挤时间：早上 5 点 40 起床，六点到七点，这中间由一个小时；中午吃完饭，到下午上班前，有半个小时左右的时间；晚上我不看电视，去掉陪孩子陪家人的时间，还可以有一个小时左右的时间；我早上开车送孩子上学，会在路边等十几分钟；这样算下来，一天可以挤出来 2 到 3 个小时的时间看书，五个工作日就有 10 到 15 个小时，再加上周末，如果抽半天看书，总共可用的看书时间就有 20 个小时左右。20 个小时，看一本实用类书籍或者消遣的小说，完全不成问题。

现在我每年读 70 本左右的书，坚持了 3 年多。

2015 年 5 月创建订阅号“程序视界”，定下每周更新三篇原创的规则，一直坚持到现在，依然每周写三篇文章，准时更新。

2016 年中，女儿画了一张“禁止抽烟”的画，贴在阳台我经常猫起来抽烟的那个窗户下面。我看着那张画，继续抽了半年烟，还故意和女儿对赌，如果她不吃糖我就不抽烟（我知道她戒不了糖）。2016 年 12 月，有一天下班回家，我媳妇说，“你身上有烟臭。”就在那一个瞬间，“烟臭”二字将一个邋里邋遢满身臭味的中年大叔带到我眼前，我绝不要成为那样的人，我决心要成为一个干净整洁的男人，要成为女儿眼中的好爸爸，媳妇眼中的好男人。到今天，10 个月过去了，我一根烟没再抽过。

为什么读书、更新公众号、戒烟这些事情，我可以坚持下来？它们和学画画、出版一本小说、减肥这些事情有何不同？

我仔细分析了那些半途而废的事情和那些我一直坚持做下来的事情，试图找出其中的差异。经过不断的回顾、总结、梳理，我找到了如何把一件事坚持下去的框架：
寻找动力
具体化你的目标
逆向节点法生成计划
小步快跑执行计划
更新迭代：低头走路&抬头看路

在这个框架的帮助下，我在 2017 年 7 月份之前，一边上班，一边做了下列事情：

• 每周读一本书 每周更新三篇原创文章 跟听樊登读书每周一次的读书音频 知乎回答近 500 问题，新增 7000 左右的关注
• 开通知乎专栏，每周更新三次文章，关注超过 1200
• 完成 20 次在行约见
• 分答回答1000多个问题
• 2017年1月份，与StuQ合作，在知乎Live分享“程序员的精进”系列 Live
• 2017年2月份，与 CSDN 合作，直播分享“程序员简历优化指南”
• 2017年3月份，完成“零基础转软件开发该怎么准备”和“程序员，你的职场可以不迷茫”两个Live的开发和分享
• 2017年3~4月份，与 CSDN 合作，开发“程序员职场规划”课程，直播分享
• 2017年4~5月份，迭代“程序员职场规划”课程，与 StuQ 合作进行直播分享
• 2017年4月份，参加方军老师的知识经济实战营第一期，获优秀学员
• 2017年5月份，参与了单向空间创始人的知乎Live“如何开好一间书店”
• 2017年5月份，学习了王诺诺的知乎Live专题“如何成为写作斜杠青年”（6期Live）
• 2017年5~8月份，重构“程序员职场规划”课程，开发知乎Live专题“程序员的成长课”
• 2017年5~6月份，拟定了“程序员的成长课”图书大纲
• 2017年6月份，参与知识经济实战营第二期
• 2017年6月份，学习笔记侠在喜马拉雅出品的“新商业进化论”课程
• 2017年6月份，在 GitChat 完成一次 Chat
• 2017年6月份，参与了一次声音私教课（知乎Live）

在完成这些事情的过程中，我意识到自己可以有效地执行计划实现目标。

一个人能够自主、有效地坚持一件事，那他就具备了适应各种环境的能力，他就可以真的做到“世路如今已惯，此心到处悠然”。

基于这种自信，我在 2017 年 6 月底办理了离职，在 7 月初告别稳定、高薪的工作，开始自由职业，做自己喜欢的事情：写作、讲课、咨询。

现在，我准备在知乎Live上进行分享，详细介绍如何使用这个看似简单的框架帮我们坚持计划实现目标。如果你想行动起来，有效完成自己自己想做的事情，打造自己想要的未来，可以戳这里参与Live：怎样坚持你的计划实现你的目标。