专一模式和发散模式
- 专一模式就像是知识海洋里一束集中的光，它有助于集中解决问题，有助于仔细学习。
- 发散模式就像是一团比较散的光，虽然不够亮，可是能照亮的区域比较大，在思考陷入僵局的时候十分适合。
- 可是发散模式不适合在前期学习的时候使用，学习基础知识最马虎不得，切勿三心二意。必定要保证对基础知识正确全面的理解，才能在发散模式下起做用。
- 当专一模式没法解决问题时，是由于限制了思路，能看到的点不多。发散模式解决问题，其实也要心存这个问题，转移注意力，暂时将其挂起，不强制思路，后台运行。
切换到发散模式的方法
- 散步
- 作家务
- 体育锻炼
- 睡觉
- 看电视综艺很容易夺走你所有的注意力，让你完全忘记以前挂念的问题，不太适合
切换到专一模式的方法
- 找一个适合学习的环境（好比去图书馆）
- 学会忽视打扰（不去看微信，或者离开手机）
- 番茄工做法
- 寻他人的监督、帮助（告诉室友你要学习，如看本身分心请求提醒本身）
- 不要惧怕你学习的内容，要保持正面的心态（有时候看点鸡汤仍是有用的）
组块创建
组块就是根据意义将信息碎片集合，就像一个个知识点如一块块拼图块组成拼图，就像是把相关的文件打包成zip。只要把一个相关部分打包成一个组块，就不要纠结于全部的细节枝末节，能够快速行动起来。好比你做为一个程序员，你写一个排序，你若是没有排序的组块，你还要一步步去推测排序的步骤，岂不是很累。程序员
构建组块的基本步骤
- 启动你的专一模式，把注意力集中在你所要学习的组块的知识模块上来。三心二意可很差，在真正要用的时候你就只会懵逼了。
- 理解，理解是胶水，能够把你记忆的内容粘结起来。若是你不能有效理解，能够往本身懂的东西上靠，寻求他人帮助，上网搜索。
- 获取背景信息。就是如何使用组块，在什么地方使用组块。
- 间断性重复。
具体步骤（作数学题）
- 全程在纸上解决一个重难点问题，不要偷看答案，不要自欺欺人（我之前学数学习惯自欺欺人）
- 重作一次，关注关键步骤
- 休息一下
- 睡觉以前再过一遍
- 再来一次
- 给本身添新题
- 主动重复，积极回想。
拖延症小恶魔
改拖延症，首先要对拖延症要有一个清醒的认识，你会拖延有多是由于拖延的东西让你惧怕，好比我就怕英语，英语做业老是最后启动，结果整个高中就没写过几回英语做业，拖得越久越不想作。或者是被其余东西吸引走了注意力。web
对抗小恶魔的步骤
- 心理建设
- 其实惧怕的东西没有那么困难，享受过程不要惧怕结果
- 如今拖延，回头本身内心又有负罪感，致使心情很差，何须呢
- 信号：先发现会引发你拖延的信号，再培新新信号改变拖延
- 离开电子设备
- 先解决最难的，最不想作的
- 一回家先写做业，不要想着我看完电视剧就写，没用的十之八九你不会写
- 奖励机制
- 要有计划的学习，学习完了要休息，按部就班，不要想一口吃成一个大胖子，留点时间给发散
- 对抗了小恶魔，还不得给本身一个糖吃，你大脑也不会干没好处的事
加强记忆力
- 长期记忆就像是电脑的存储内存，你记得越牢靠，读取的速度就越快，就像机械硬盘与固态硬盘的区别了
- 工做记忆就像是处理问题的运行内存，内存有限，不像长期记忆能够大规模扩充，若是基础知识不牢靠，就要花不少工做记忆去检索，甚至找不到，这样解决问题就很慢了。
加强记忆力的小方法
- 创建意群
- 助记的视觉图像，和感官（好比鼻子、耳朵）结合有助于记忆
- 简化内容，运用比喻、类比和拟人，让抽象的概念靠向具体的，让遥远的东西靠近自身能接触到的
- 重复是最好的办法，回想比重复阅读好
- 人是惯于自欺欺人的，时不时来个小测试能够检验下。
其实学习最须要的是人的毅力，这么多的方法也抵不过你一个放弃的念头。不要担忧本身不适合，先学好，再看适不适合。不要担忧要学的东西太多，有规划一点点学，学有所成是确定的。有的时候想放弃，去想一想你想成为何样的人作什么样的事，去看看别人的励志故事，看看鸡汤，无论怎么样，不要放弃。遇到问题，要学会求助，长久封闭式的学习是没有好处的，要学会和人保持交流。
看了这本书，我最大的感悟就是，多多回想本身学过的内容，念念不忘，必有回响。微信